Ora scuole e indirizzi si vanno moltiplicando in modo vertiginoso, riflettendo i ritmi “tecnologici” della vita contemporanea, accostandosi efficacemente alle discipline mediche, sportive e artistiche, ma spesso correndo il rischio di dimenticare la profonda unitarietà di significato che ne caratterizza l’origine e sopratutto il fine. Concludiamo questi brevi cenni esplicativi con le  pragmatiche parole che la tradizione ci trasmette, dedicate a chi voglia intraprendere questo cammino.           

   Lo Yoga, o Arjuna,

non è per chi mangia troppo né per chi non mangia affatto,

né per chi ha l’abitudine di dormire troppo o per chi

[al contrario]rimane [sempre] sveglio.  

Chi regola convenientemente i propri pasti

e i propri riposi, gli sforzi nell’azione

e la parte da assegnare al sonno e alla veglia,

a lui appartiene lo Yoga distruttore della sofferenza.

  (Bhagavad Gita, VI, 16-17)